Aliments à éviter avant une course : Guide pour une performance optimale

Faire face à une course demande non seulement une préparation physique rigoureuse, mais aussi une gestion soigneuse de l’alimentation. En effet, l’énergie et l’endurance sont grandement influencées par ce que l’on consomme avant de se mettre en piste. Certains aliments, …

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