Manger comme un athlète : conseils nutrition et performance sportive

Un apport insuffisant en glucides peut entraîner une baisse de performance dès la première heure d’exercice intense. Pourtant, certains sportifs continuent d’éliminer les féculents de leurs repas, pensant optimiser leur composition corporelle.

D’autres misent uniquement sur les protéines, reléguant fruits …

A lire également : Athlètes : contrôle des calories en nutrition sportive

The post Manger comme un athlète : conseils nutrition et performance sportive appeared first on Sportivoz.

A lire également : Alimentation sportive quotidienne : que manger pour performer ?