L’importance de l’échauffement pour prévenir les blessures et améliorer les performances sportives

Dans le domaine du sport, l’échauffement est souvent relégué au second plan, considéré comme une étape ennuyeuse et négligeable. Pourtant, son rôle est crucial pour assurer la sécurité des athlètes et optimiser leurs aptitudes physiques. Effectivement, une séance d’échauffement bien …