Les meilleurs aliments pour une récupération musculaire optimale après l’effort sportif

Routiniers de la salle de sport ou coureurs occasionnels, tous s’accordent sur le fait que l’exercice physique, bien que bénéfique pour la santé, peut laisser des muscles endoloris dans son sillage. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Effectivement, l’alimentation joue …