Les bienfaits des longues promenades quotidiennes pour la santé : sont-elles nocives ?

Marcher plus de 10 000 pas par jour n’augmente pas toujours les bénéfices pour la santé, selon plusieurs études récentes. Certains médecins observent pourtant des effets secondaires inattendus chez les personnes multipliant les longues marches sans période de récupération adaptée.

Les recommandations officielles évoluent rapidement, à mesure que les recherches précisent le lien entre durée, intensité et bénéfices réels. La …

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