Exercices pour tenir plus longtemps à la chaise : renforcer sa posture et prévenir les douleurs

Rester assis plusieurs heures d’affilée augmente le risque de douleurs lombaires et musculaires, selon l’Assurance Maladie. L’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) précise que l’inactivité prolongée fragilise la posture, même en l’absence de pathologie préexistante.

Maintenir une stabilité …

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