Exercice et santé : 30 minutes sur un tapis de course, est-ce suffisant ?

L’Organisation mondiale de la santé recommande au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine pour les adultes. Pourtant, la majorité des utilisateurs de tapis de course limitent leurs séances à 30 minutes par jour, convaincus que cet effort suffit …

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