Durée idéale du sommeil profond pour une nuit réparatrice

13 à 23 % : voilà le pourcentage de sommeil profond qui façonne, chaque nuit, le repos de la majorité des adultes. Soit entre 60 et 110 minutes par cycle complet. Pourtant, ce chiffre n’a rien d’une vérité gravée dans …

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