Aliments sportifs pour perdre du poids : quel régime adopter ?

Limiter drastiquement les glucides peut freiner la performance lors d’un entraînement intensif, alors que d’autres prônent leur suppression pour accélérer la perte de poids. Certains acides aminés, pourtant essentiels à la récupération musculaire, sont souvent négligés dans les régimes restrictifs …

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